在漫長的“寒假”結束后
各地中小學生陸續返校復課
重回校園
大家是興奮得睡不著覺
還是焦慮得食不知味
擔心學業落后又疲憊？
其實
無論是開心還是憂慮
對于長期在家的同學們來說
都是正常的心理現象
無論你正處于什么年齡段
最重要的都是積極調整自己的心理狀態
讓自己的狀態回到最好
才有能力去應對接下來的校園生活！
今天，小編想和大家分享
返校心理調適系列視頻
分為小學篇、初中篇、高中篇
希望能對各位同學有所幫助！
《返校心理調適》系列視頻·小學篇
由于宅家學習的時間較長
小伙伴們可能會出現
注意力和記憶力下降、煩躁焦慮等情況
也有可能養成做事拖延、
作息不規律等習慣
返校復課后
如何改掉宅家學習養成的壞習慣
快速適應新的學習生活？
3個小錦囊學起來
《返校心理調適》系列視頻·初中篇
重回校園，開始新的學習生活
設定目標并行動很重要！
返校后設定目標有哪些原則？
如何設定適合自己的目標？
專業老師為大家準備了4個小妙招
一起來了解
《返校心理調適》系列視頻·高中篇
想學習但學不進去，一看書就走神
假期手機使用太多，開學后難以控制……
返校學習后
您是否也有這些苦惱？
一起來看看這個微視頻
從如何設立返校心理調適的目標
制定策略等方面全方位幫助您